Sole

Il sole è un elemento indispensabile per la vita di ognuno di noi e fa bene alla salute se ci esponiamo con intelligenza. È stato ampiamente dimostrato come il sole influisca positivamente sulla depressione e sui bioritmi. In particolare l'esposizione al sole è necessaria per la sintesi della vitamina D che è in grado di fissare il calcio alle ossa e quindi di prevenire l'osteoporosi e il rachitismo.

Non bisogna dimenticare però che per poter sfruttare al massimo i benefici del sole è necessario seguire alcune raccomandazione per difendere la pelle, gli occhi e i capelli dall'eccessiva esposizione ai raggi UV e al calore.

Al cospetto del Dio Sole


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PRIMA: la preparazione

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DURANTE: l'esposizione

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DOPO: il mantenimento

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