Sanihelp.it – Secondo uno studio pubblicato sulla rivista JAMA Internal Medicine e condotto presso l’università di Sidney in Australia svolgere esercizio fisico è un ottimo modo per prevenire l’insorgenza di mal di schiena.
Gli autori dello studio sono arrivati a queste conclusioni dopo aver revisionato 23 lavori di ricerca e aver esaminato i dati relativi a circa 31000 pazienti: hanno scoperto che svolgere esercizio fisico, per il gusto di farlo o perché debitamente istruiti sul fatto che muoversi aiuta a prevenire il mal di schiena, riduce in maniera significativa il rischio di sviluppare tale disturbo.
Lo studio in questione, nello specifico, ha evidenziato come fare esercizio fisico dopo essere stati informati del fatto che svolgerlo riduce il rischio mal di schiena abbassa la probabilità di sviluppare il disturbo del 45%, mentre lo svolgimento di attività fisica riduce tale rischio del 35% e comunque riduce la probabilità di assentarsi dal lavoro per tale motivo del 78%.
Dallo studio è anche emerso che dopo un anno però i benefici dei consigli educazionali e dell’esercizio fisico si riducono notevolmente, come pure non ci sono evidenze che l’uso di particolari scarpe o altri dispositivi possano ridurre, alla lunga, l’incidenza di mal di schiena
