Sanihelp.it – Uno studio pubblicato sulla rivista Obesity Reviews ha evidenziato come l’adiposità viscerale si può sconfiggere combinando dieta ed esercizio fisico e come la pratica costante dell’attività sportiva riesca a ridurre con più efficacia il grasso viscerale.
Gli autori dello studio sono arrivati a tali conclusioni dopo aver condotto una metanalisi su 117 studi con 4815 partecipanti: dall’analisi dei dati è emerso che è proprio la combinazione di esercizio fisico e dieta a riuscire a contrastare il grasso viscerale; la dieta ha un ruolo fondamentale nella perdita di peso, ma se non si accompagna all’esercizio fisico la riduzione del grasso viscerale è inefficace.
È importante notare che la sola dieta spesso, non riesce a produrre cambiamenti significativi nella quantità di grasso viscerale e riflette, in effetti, un cambiamento inefficace del proprio stile di vita.
