Sanihelp.it – L’arrivo dell’autunno, come ogni cambio stagione, mette a dura prova il sistema immunitario. Il rischio di contagio aumenta perché si passa molto più tempo in luoghi chiusi, tornano i virus tipici della stagione più fredda e gli sbalzi di temperatura e l’incertezza rispetto all’abbigliamento e quanto coprirsi fanno il resto. Così senza nemmeno accorgersene si rischia di prendere raffreddori e influenze uno dopo l’altro.
Gli esperti di Naturasalus, start up del gruppo IMO Spa, hanno stilato una lista di piante e consigli fondamentali per preparare il corpo al cambio stagione, così da supportare al meglio il sistema immunitario e ridurre il rischio di contagi – o almeno il loro impatto sul nostro organismo.
Tra i principi attivi vegetali ad azione antiossidante, anti-age, depurativa, ve ne sono alcuni che non possono proprio mancare, primo fra tutti il sulforafano. Poi vi sono il He Shou Wu, il Sodio Ialuronato, la Rosa Canina, l’Echinacea, lo Zenzero, la Moringa Oleifera. Poi l’Olivello Spinoso, il Trans-Resveratrolo, l’Acerola, la Schisandra, il Lapacho e infine il Sambuco e l’Astragalo. Tutti questi principi attivi hanno potenti funzioni protettive a livello epatico, cardiovascolare, e rafforzano il sistema immunitario.
Conosciamole una per uno nel dettaglio, per scoprire perché fanno bene al nostro organismo.
Sulforafano:è un potente antiossidante naturale in grado di distruggere i radicali liberi, aumenta la produzione di molecole antiossidanti (grazie all’azione del gene Nfr2), induce l’attività degli enzimi disintossicanti di fase 2 grazie ai i quali le cellule eliminano i composti tossici e si proteggono dai danni ossidativi. Ha importanti proprietà antinfiammatorie. In natura si ritrova in diversi vegetali, come ad esempio nelle famiglia delle crucifere (broccoli, cavoli e cavolini di Bruxelles).
He Shou Wu:iIl Poligonum Multiflorum, conosciuto nella medicina tradizionale cinese come He Shou Wu, vanta innumerevoli proprietà che hanno dato origine a leggende di sopravvivenza e longevità acquisite in condizioni limite; anche la scienza moderna ha confermato le sue proprietà antiossidanti, anti age, epatoprotettive, toniche, energetiche.
Sodio Ialuronato: offre un beneficio nell’idratazione ed elasticità cutanea e tissutale in genere, oltre che agire a livello delle mucose garantendo un'azione emolliente e lenitiva. Il principio attivo è assimilato più facilmente dall’organismo.
Rosa canina: possiede proprietà antiossidanti ed esercita un’azione antibatterica grazie al contenuto in acido ellagico. Vanta un elevato tenore di acido ascorbico (o vitamina C) essenziale per neutralizzare i radicali liberi e rafforzare le naturali difese dell’organismo.
Echinacea: risulta estremamente efficace nello stimolare le naturali difese immunitarie, accorciando i tempi di guarigione nei malanni stagionali tipici.
Zenzero: possiede proprietà antiossidanti e antimicrobiche. Aiuta a prevenire lo stress ossidativo ed esercita un’attività antibatterica e antivirale. I gingeroli e gli shogaoli aiutano a combattere i disturbi respiratori esercitando un’azione broncodilatatrice e antinfiammatoria e promuovendo il rilassamento della muscolatura delle vie aeree.
Moringa oleifera: noto superfood, in grado di apportare micro e macro nutrienti fondamentali, ha anche un notevole potenziale antiossidante grazie al contenuto in polifenoli, vitamina C, vitamina E e carotenoidi; ha un’azione depurativa sull’organismo.
Olivello spinoso: apporta alti valori di vitamina C e di carotenoidi; è un antiossidante per eccellenza, rinforza il sistema immunitario.
Trans-Resveratrolo (deriva dall’uva e vino rosso): è da anni considerato uno dei più potenti antiossidanti presenti in natura, ed è in grado di proteggere il sistema cardiovascolare.
Acerola: possiede il più elevato contenuto al mondo in acido ascorbico. Esercita un’azione antimicrobica, mentre la vitamina C rafforza il sistema immunitario modulando le risposte innate e adattative. L’acido ascorbico sostiene la funzione di barriera epiteliale contro gli agenti patogeni e aiuta a scongiurare affezioni del tratto respiratorio.
Schisandra: bacca nota in medicina tradizionale cinese per contenere i 5 sapori. Molto apprezzata per le sue proprietà depurative, antiossidanti, rigeneranti ed energetiche.
Lapacho: pianta in grado di stimolare le difese immunitarie e contemporaneamente ricca di componenti ad azione antimicrobica, i naftochinoni, in grado di contrastare lo sviluppo di vari ceppi batterici; favorisce quindi il ripristino delle condizioni di salute in presenza di malanni stagionali accompagnati da bronchiti o altre affezioni sovrapposte.
Sambuco: esercita un’azione antivirale. Ricco di flavonoidi, composti polifenolici e polisaccaridi immunostimolanti in grado di inibire l’agente patogeno. Il legame tra flavonoidi e virioni rende il virus inerte per l’ospite. I polisaccaridi peptici contenuti nei frutti e fiori interagiscono con il sistema immunitario attraverso la stimolazione dei macrofagi.
Astragalo: stimola le difese immunitarie; risulta molto utile nel ridurre i tempi di guarigione in malanni virali, mentre può essere una preziosa risorsa in malattie croniche o autoimmuni, favorendo e potenziando i meccanismi fisiologici deputati all’allontanamento dell’agente causale.
