Sanihelp.it – Il dolore lombare è piuttosto comune, ma non per questo meno fastidioso.
La cattiva postura, il lavoro, la gravidanza e molti altri fattori possono portare al dolore lombare.
Esistono diversi rimedi alternativi rispetto agli antinfiammatori, che spesso possono avere rilevanti effetti collaterali, che si potranno mettere in pratica, sempre avendo prima fatto ricorso al proprio medico.
Ecco quelli principali:
1- Massaggi e trattamenti manuali
Il trattamento manuale, che sia un massaggio oppure un trattamento operato da un chiropratico o da un osteopata, è una risorsa per coloro che soffrano di dolore lombare.
In poche sedute sarà possibile non solo ridurre il dolore, ma anche andare ad agire sulla causa dello stesso.
2- La proloterapia
Questa terapia, che sta diventando sempre più diffusa per trattare il dolore articolare e muscolare, consiste nell'iniezione di alcune sostanze che consentono di rigenerare e disinfiammare i tessuti. E' una tecnica da realizzarsi sotto controllo medico e solo in strutture adeguate.
3- Ygoa e Pilates
Esercizi come Yoga e Pilates, che puntano sull'allungamento ma anche sul rafforzamento muscolare, sono ottimi per ridurre il dolore ed evitare che questo si presenti nuovamente.
Ovviamente, l'approccio dovrà essere graduale, e si dovranno preferire le sedute in presenza di un insegnante, rispetto a quelle fatte a casa.
