Sanihelp.it – Il pavimento pelvico gioca un ruolo fondamentale nella qualità della vita sessuale e nel benessere generale nella relazione con il proprio partner. «Non è solo una questione muscolare importante per le donne dopo il parto, ma un aspetto rilevante per tutti, anche per gli uomini, in ogni fase della vita» spiega il dottor Antonio De Tommaso, Specialista in Ginecologia ed Ostetricia attivo sulla piattaforma Doctolib.it – l’app gratuita che aiuta i cittadini nella gestione della propria salute.
Il pavimento pelvico alleato dell’intimità e del benessere di coppia
La tonicità del pavimento pelvico può influenzare profondamente la sfera sessuale. Per le donne, una muscolatura pelvica ben allenata contribuisce a una maggiore soddisfazione sessuale, prevenendo problemi come l'incontinenza urinaria post-partum o una diminuzione della sensibilità. Per gli uomini, il pavimento pelvico gioca un ruolo essenziale nel mantenere il controllo dell'eiaculazione e la qualità dell'erezione. «Prendiamoci cura del nostro corpo e della nostra intimità: conoscere e rafforzare il pavimento pelvico non solo migliora la salute, ma può anche arricchire la complicità e la gratificazione nella vita di coppia» aggiunge il dottor De Tommaso.
I 9 falsi miti da sfatare sul pavimento pelvico, parola all’esperto
Gli esercizi del pavimento pelvico sono solo per le donne in gravidanza o dopo il parto.
Falso. Questo è uno dei malintesi più comuni. Gli esercizi del pavimento pelvico, noti anche come esercizi di Kegel, sono utili non solo durante la gravidanza o nel periodo post-partum. Si tratta di una pratica che può essere adottata in qualsiasi momento della vita, da uomini e donne, per prevenire e trattare problemi come l’incontinenza urinaria, migliorare la postura e persino favorire una migliore funzionalità sessuale.
Se non hai problemi evidenti, non c'è bisogno di preoccuparsi del pavimento pelvico.
Falso. Il pavimento pelvico è spesso trascurato fino a quando non emergono sintomi come incontinenza, dolore o disfunzioni sessuali. Tuttavia, la prevenzione è fondamentale. Rafforzare e mantenere in salute il pavimento pelvico attraverso esercizi regolari aiuta a ridurre il rischio di sviluppare problemi in futuro oltre a migliorare il benessere generale.
Il pavimento pelvico è solo una questione di muscoli.
Vero, ma non solo. Sebbene il pavimento pelvico sia costituito principalmente da muscoli, è una struttura complessa che interagisce con legamenti, nervi e organi come la vescica, l’utero e il retto. Mantenere il pavimento pelvico in salute significa supportare non solo la muscolatura, ma anche il funzionamento armonico di tutti gli organi coinvolti in questa area.
Gli esercizi del pavimento pelvico sono scomodi e »imbarazzanti» da fare in luoghi pubblici, come in palestra.
Falso. Contrariamente a quanto si pensa, gli esercizi del pavimento pelvico sono semplici e discreti. Possono essere eseguiti ovunque, anche seduti o in piedi, e non richiedono attrezzature speciali. Con la guida di uno specialista, è possibile imparare rapidamente le tecniche corrette e integrarle nella vita quotidiana.
Il pavimento pelvico non c’entra con le funzioni sessuali.
Falso. La salute del pavimento pelvico è fondamentale per il benessere sessuale. Nelle donne, contribuisce alla tonicità delle pareti vaginali, favorendo una maggiore sensibilità e gratificazione durante i rapporti. Negli uomini, invece, un pavimento pelvico forte aiuta a migliorare il controllo dell’eiaculazione e la qualità dell’erezione. Prendersi cura del pavimento pelvico significa anche migliorare l’intimità e la complicità di coppia.
Solo gli esercizi sono sufficienti per mantenere il pavimento pelvico in salute.
Falso. Sebbene gli esercizi siano un ottimo punto di partenza, in alcuni casi potrebbero non essere sufficienti. Per problematiche più complesse, come il prolasso o l’incontinenza grave, è necessario integrare gli esercizi con trattamenti specifici, come l’elettrostimolazione, il biofeedback o il laser vaginale.
Gli esercizi per il pavimento pelvico sono inutili se c'è già un prolasso o un'incontinenza.
Falso. Anche in presenza di un prolasso o di incontinenza, gli esercizi possono essere utili per migliorare il controllo muscolare e ridurre i sintomi. Quando affiancati a terapie strumentali o chirurgiche, possono contribuire a migliorare significativamente la qualità della vita.
L'incontinenza urinaria è una parte normale dell'invecchiamento.
Falso. Nonostante l’incontinenza sia più comune con l’avanzare dell’età, non è una conseguenza inevitabile. Con la prevenzione, gli esercizi e i trattamenti adeguati, è possibile ridurre significativamente il rischio di sviluppare incontinenza o gestirne i sintomi in modo efficace.
I problemi del pavimento pelvico sono solo un problema femminile.
Falso. Anche gli uomini possono soffrire di problemi legati al pavimento pelvico. Incontinenza urinaria, disfunzioni sessuali come eiaculazione precoce o difficoltà di erezione possono essere correlati a una debolezza del pavimento pelvico. Per affrontarli o ridurne i sintomi, esercizi e trattamenti mirati possono fare la differenza.
