Sanihelp.it – E’ come se tutti noi rinascessimo a primavera con le giornate che si allungano e l’aria che si fa tiepida. Ma la stagione, pur così piacevole, non è esente da problematiche come allergie e sbalzi di temperatura che possono avere un impatto negativo sul riposo. Ecco perché in un momento di rinnovamento è importante anche rinnovare la stanza da letto in vista di un riposo più sereno.
Ma quanto realmente influisce la camera da letto sulla qualità dei propri sogni? Numerose ricerche suggeriscono che questa giochi un ruolo significativo nell'ottimizzazione del sonno ristoratore. La Sleep Coach di Emma, Theresa Schnorbach, sottolinea l'importanza di considerare la camera da letto come un santuario, un rifugio per il relax, dove i colori rilassanti e gli elementi di design equilibrati hanno la priorità. Il cambio di stagione può essere quindi il momento perfetto per rinnovare i propri spazi, liberandosi del superfluo (come con il cambio armadio) e creare un ambiente più fresco e in linea con le nuove tendenze, scegliendo tonalità e sfumature dalle caratteristiche rilassanti e calmanti.
Ci vuole ordine, fisico e mentale
Recenti ricerche suggeriscono che una camera da letto non organizzata può causare stress, incidendo sulla salute mentale e sulla qualità del sonno. Le pulizie di primavera possono essere l’occasione perfetta per liberare la camera da letto dagli oggetti in eccesso e ricreare un ambiente di benessere fisico e mentale. A tal proposito, la product designer Ilona Wieska di Emma consiglia l’utilizzo di un letto contenitore per ottimizzare al meglio gli spazi.
Liberarsi degli apparecchi tecnologici
La camera da letto deve trasmettere un’energia calmante per permettere al corpo di rilassarsi. Per fare ciò è necessario che di notte la stanza sia buia e priva di oggetti come specchi e apparecchi tecnologici che potrebbero disturbare la quiete di cui il corpo ha bisogno. I dispositivi elettronici come smartphone, computer e televisori possono infatti creare un campo elettromagnetico che può influenzare negativamente il sonno.
Una recente ricerca condotta da Emma ha evidenziato come ben il 56,2% degli italiani utilizzi il proprio smartphone poco prima di addormentarsi, il 13% se si sveglia nel cuore della notte e il 31% degli intervistati come distrazione se non si riesce a dormire, tutti comportamenti sconsigliati dagli esperti e che possono impattare sulla qualità del sonno. Eliminare la tecnologia dalla propria camera da letto può aiutare a non »cadere in tentazione» e migliorare le proprie abitudini del sonno.
La comodità prima di tutto
Il letto è il cuore pulsante della stanza, l’oggetto che più di tutti deve trasmettere serenità e comfort, agevolando così il riposo. Si consiglia, infatti, di collocarlo con una parete alle spalle, la testata rivolta a Nord e in una posizione dalla quale sia possibile vedere la porta. Le ultime tendenze in fatto di design tendono a prediligere strutture con testate imponenti e imbottite dai colori neutri, perfette per creare un contrasto equilibrato con una parete colorata.
La ricerca condotta da Emma, ha evidenziato come la qualità non solo della struttura del proprio letto, ma anche del materasso, cuscino e biancheria sono di fondamentale importanza per gli italiani (85%) per poter godere di un buon riposo. Nella scelta dell’arredamento della camera è quindi essenziale valutare la soluzione migliore per le proprie esigenze, scegliendo un prodotto di alta qualità che strizzi l’occhio al design.
