Sanihelp.it – Un’indagine dell’Osservatorio Onda ha rivelato che il 69% delle donne ha come obiettivo principale da perseguire la propria salute e che 2 donne su 3 vorrebbero fare di più per incrementarla.
Dati sollecitati sicuramente dalle campagne di sensibilizzazione che invitano la popolazione femminile a un controllo costante: fanno molto ma non possono monitorare e pianificare tutti gli aspetti della salute femminile.
Qual è quindi il suggerimento per smettere di rimandare i controlli medici senza il rischio di saltarli? Lo spiega Alessandra Bitelli, Woman Empowering Coach di Intimina, marchio per la salute del benessere femminile, che invita fin da subito a bloccare l’agenda con un buon proposito doppio, un check-up medico seguito da una giusta auto-ricompensa.
«Molto spesso mi capita di parlare con donne che rincorrono il loro tempo, o meglio, il tempo da dedicare a loro stesse per poi accorgersi, spesso troppo tardi, di non avere più risorse fisiche e mentali» commenta l’esperta.
«Moltissime donne, infatti, non mettono il loro benessere in cima alla scala delle priorità, dove, invece, spesso troviamo il benessere dei loro cari: raccontano di stare bene quando stanno bene gli altri ma poi, si trovano a dover accettare il fatto di aver esaurito tutte le energie» continua Bitelli.
«E la trascuratezza accumulata negli anni lascia strascichi spesso irreversibili o che si restaurano a fatica. Quello che segue è solo un esempio di alcuni regali che possono essere ripetuti durante l’anno: se serve addolcire la pillola per un controllo medico che altrimenti non si farebbe, ben venga; importante è pianificare: le nuove esperienze non si fanno aspettare!» conclude l’esperta.
GENNAIO – ricorre anche la Giornata cancro cervicale (HPV)
Un controllo ginecologo (pap-test, esami del sangue e urine)
Regalati 3 ore massaggio (tonificante, riposante, drenante)
FEBBRAIO – ricorre anche la Giornata dello spreco alimentare
Un controllo nutrizionista (consigli, alimentazione corretta)
Regalati 3 ore corso di paddle
MARZO – ricorre anche la Giornata Mondiale salute orale
Un controllo dentistico (pulizia dei denti)
Regalati 3 ore corso per imparare di più sul mondo del vino, magari per scoprire una passione da sommelier
APRILE – ricorre anche la Giornata della salute femminile
Un controllo fisioterapista
Regalati 3 ore per una fuga romantica
MAGGIO
Un controllo medico estetico
Regalati 3 ore spettacolo teatro / cinema
GIUGNO
Un controllo oculistico (occhiali, lenti a contatto)
Regalati 3 ore di mindfulness o tecniche di rilassamento
LUGLIO
Un controllo podologo per la cura dei piedi
Regalati 3 ore riflessologia plantare
AGOSTO
Un controllo chirurgo vascolare (controllo alle vene prima di partire)
Regalati 3 ore shopping con personal shopper (saldi)
SETTEMBRE – ricorre anche la Giornata Mondiale per il cuore e Giornata benessere sessuale
Un controllo cardiologo (un controllo al cuore dopo le vacanze)
Regalati 3 ore alla mostra appena inaugurata
OTTOBRE – ricorre anche il mese prevenzione seno e Giornata osteoporosi
Un controllo senologo (visita, ecografia e la mammografia)
Regalati 3 ore pilates
NOVEMBRE – ricorre anche la Giornata mondale del diabete
Un controllo ortopedico /osteopata (MOC compresa)
Regalati 3 ore personal trainer
DICEMBRE
Un controllo dermatologo (nei, macchie, pruriti, secchezza)
Regalati 3 ore SPA
