Sanihelp.it – Le aree del cervello che presiedono al corretto svolgimento di azioni mnemoniche e di organizzazione, risentono in positivo dello svolgimento dell’esercizio fisico.
Una peculiarità da tenere ben presente visto che tali funzioni tendono a decadere con l’avanzare dell’età.
Una nota dello U.S. Centers for Disease Control and Prevention tiene a sottolineare quanto, ai fini del mantenimento delle capacità di memoria e di organizzazione, giovi dedicarsi regolarmente ad attività fisiche quali la danza, che non solo porta a muoversi, ma anche a divertirsi.
Dedicarsi al ballo fa bene quindi, a mente e corpo, ecco perché è una buona idea, iscriversi a qualsiasi età a un corso di ballo, magari insieme a un amicoa.
Più semplicemente anche in casa si può trascorrere del tempo ballando insieme ai video didattici.
Mentre si seguono questi corsi, può essere una buona idea tenere in mano dei pesi in modo da allenare la forza muscolare.
Muoversi a tempo di musica, infine, è di beneficio anche per la postura e l’equilibrio.
