Sanihelp.it – L'assessorato alla salute della Regione Lazio ha stilato un vademecum dedicato ai cittadini con alcuni consigli per fronteggiare l'ondata di freddo che si è abbattuta sulla regione e su quasi tutto il resto d'Italia.
– Agli anziani si raccomanda di evitare di uscire e di coprirsi bene anche in casa, mantenendo la temperatura non al di sotto di 19 gradi centigradi.
– Per i malati cronici (cardiopatici, persone con insufficienza respiratoria, asmatici) si raccomanda di evitare di compiere sforzi eccessivi e di respirare aria gelida.
– Tenere i bambini al coperto, è sconsigliato uscire con neonati che abbiano meno di tre mesi di età ed è comunque preferibile trasportarli utilizzando la carrozzina o il passeggino, evitando il marsupio. Si raccomanda di coprire bene il capo e gli arti con più strati e tessuti caldi.
Per tutti i cittadini:
· Si raccomanda di non uscire nelle ore più fredde della giornata, evitando le prime ore delle mattino o quelle serali.
· Si consiglia un’alimentazione ricca di frutta e verdura e di bere liquidi caldi, evitando bevande alcoliche e superalcolici.
· Fuori casa: vestirsi con indumenti sufficientemente caldi, adatti alle basse temperature, indossare sempre soprabito, guanti e cappelli. Segnalare ai servizi sociali eventuali situazioni di bisogno e la presenza di senzatetto.
· In casa evitare che l’aria sia troppo secca e se necessario umidificarla con appositi contenitori di acqua.
· In caso di allerta ghiaccio o neve, ridurre al minimo gli spostamenti in auto ed evitare lunghe tratte. Se necessario portare acqua, coperte, abiti caldi e le medicine che si prendono abitualmente.
