Sanihelp.it – I bambini in soprappeso tendono a dormire meno dei loro coetanei normopeso: è quanto sostiene uno studio condotto presso l’Università di Pittsburgh e pubblicato sulla rivista Archives of General Psychiatry.
I ricercatori si dicono convinti che una carenza di sonno contribuisca al soprappeso di adulti e bambini: in particolare una ridotta porzione di sonno REM (Rapid Eye Movement) può influenzare l’attività dell’ormone che regola l’appetito incrementando la sensazione di fame.
Gli studiosi hanno seguito 335 bambini che per 3 notti hanno dormito nei loro laboratori: i bambini in soprappeso hanno dormito circa 22 minuti in meno dei coetanei normopeso e hanno impiegato più tempo per entrare nella fase REM del sonno che è anche durata meno.
Il sonno è di vitale importanza per la salute dei ragazzi: gli esperti, infatti, raccomandano che i bambini di età compresa fra i 5 e i 12 anni dormano almeno 10-11 ore per notte e gli adolescenti dalle 8,5 alle 9,5 ore per notte.
