Sanihelp.it – Natale: un vero e proprio attentato per la linea; si stima che a gennaio al ritorno in ufficio si arrivi con circa 5 kg in più.
Come è possibile?
A dicembre il peso tende ad aumentare perché cresce il consumo di dolci, alcolici e diminuisce l’attività fisica.
I cappotti e i maglioni tendono a coprire rotolini e inestetismi per cui ci lascia andare all’eccesso alimentare, si moltiplicano i condimenti e raddoppiano le porzioni e si introducono fino a 1500-2000 cal di più al giorno rispetto alla norma. Possibile?
Guardare lo schema per credere:
– 2 tartine = 150 kcal
– 2 cucchiai di maionese = 200 kcal
– 10 castagne = 100 kcal
– 1 porzione di cotechino = 500 kcal
– 1 porzione di zampone = 540 kcal
– 4 pezzetti di torrone = 170 kcal
– 1 bignè = 100 kcal
– 6 quadretti di cioccolato = 150 kcal
– 3 noci = 100 kcal
– 1 coppa di champagne = 40 kcal
– 1 bicchierino di superalcolico = dalle 40 alle 75 kcal
– aperitivo alcolico = 100 kcal
– 2 bicchieri di vino = 200 kcal
– 1 bicchiere di spumante = 30-40 kcal
