Sanihelp.it – Se gli adolescenti non dormono almeno 8 ore per notte evidenziano con maggiore frequenza problemi comportamentali: è quanto sostiene uno studio condotto presso la CDC's Division of Adult and Community Health e pubblicato sulla rivista Preventive Medicine.
Il National Sleep Foundation raccomanda ai ragazzi di età compresa fra i 10 e i 17 anni di dormire dalle 8 alle 9 ore per notte, ma dallo studio in oggetto è risultato che i 2/3 dei ragazzi coinvolti nell’indagine dormono meno di 8 ore per notte durante il periodo scolastico.
I ragazzi che durante la scuola dormono così poco hanno una maggiore probabilità di sviluppare disagio comportamentale e nello specifico hanno:
L’86% di probabilità in più di sviluppare ideazione suicida
Il 67% di probabilità in più di fumare sigarette
il 64% di probabilità in più di bere alcol
Il 62% di probabilità in più di sentirsi tristi e inclini alla depressione
Il 52% di probabilità in più di fumare marijuana
Il 41% di probabilità in più di essere sessualmente attivi
Il 40% di probabilità in più di fare poca attività fisica.
I ragazzi che mentre vanno a scuola dormono meno di 8 ore per notte, sono poco propensi all’attività fisica e trascorrono più di 3 ore davanti al pc.
