Sanihelp.it – Secondo uno studio condotto presso il Rensselaer Polytechnic Institute di New York e pubblicato sulla rivista Applied Ergonomics dormire con l’iPad accanto al comodino può alterare il normale ritmo circadiano e scombussolare il ritmo del sonno.
Gli autori dello studio hanno verificato come gli iPad possono abbassare i livelli di melatonina circolante, un ormone coinvolto nell’addormentamento, fino al 22% e molto di più di quanto non possa fare la televisione.
A scombussolare il sonno sono soprattutto i tablet o comunque gli schermi che emettono moltissima luce che danno all’organismo umano l’impressione che sia ancora giorno, per questo motivo sarebbe buona regola spegnere in camera da letto tutte le luci al momento di andare a dormire, come pure sarebbe opportuno stabilire una sorta di coprifuoco elettronico ovvero a una certa ora bisognerebbe spegnere tutti i dispositivi elettronici anche per non alterare il sonno di bambini e adolescenti.
