In gravidanza bisogna stare attente a limitare il sollevamento pesi, se si ha un bambino piccolo però potrebbe non essere così semplice. Per prenderlo in braccio, è consigliabile sedersi sui talloni e abbracciarlo, poi tenendo dritta la schiena e utilizzando i muscoli delle gambe, spingersi verso l'alto e alzarsi.
Sollevare pesi in gravidanza
