Non tutto ciò che viene proposto dalla rete e dai social è valido, ed esistono alcune sfide che sarebbe meglio non seguire
Le sfide di fitness estreme
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Infine, un altro trend che bisognerebbe evitare sarebbe riferito alle sfide di fitness estreme.
Queste comprendono il fatto di fare ore di attività fisica al giorno, o di porsi obiettivi impossibili per chi conduca un normale stile di vita.
Bisogna sempre pensare che in molti casi queste sfide vengono proposte da persone non qualificate, che un programma di fitness non può essere adatto a tutti, e che in molti casi chi vi propone un programma fa solo finta di seguirlo.
Affidarsi, invece, a professionisti è l'unica strada che vi aiuterà non solo a raggiungere i vostri obiettivi, ma anche a mantenerli nel lungo periodo.
