Non tutto ciò che viene proposto dalla rete e dai social è valido, ed esistono alcune sfide che sarebbe meglio non seguire
L'assunzione a secco degli integratori in polvere
Un altro pericoloso fitness trend che si è visto all'interno dei social riguarda la possibilità di assumere gli integratori in polvere senza usare liquidi.
Secondo coloro che hanno proposto questa sfida, in questo modo sarebbe possibile assimilare al meglio i nutrienti presenti negli integratori.
Tuttavia, questa sfida è pericolosa, innanzitutto perché può portare ad avere difficoltà a deglutire la polvere, arrivando fino ai problemi respiratori.
Inoltre, l'assunzione non diluita potrebbe portare a problemi come l'aumento della frequenza cardiaca e, più in generale, problemi a livello di salute.
In questo caso, quindi, bisognerà attenersi alle indicazioni presenti sulle confezioni del proprio integratore, evitando pericolose sfide.
