Questo allenamento combina lo yoga con movimenti che comprendono pesi e altri attrezzi che consentono di attivare maggiormente muscoli e aree del corpo
I benefici dello Yoga Sculpt
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Questa pratica che, come abbiamo già detto, è lontana rispetto allo yoga tradizionale consente di ottenere diversi benefici.
Innanzitutto, quelli dello yoga, come la connessione tra corpo e mente e l'attenzione prestata al respiro come guida per gli esercizi.
Si aggiunge anche la serie di benefici legati soprattutto all'uso dei pesi e delle diverse resistenze. I muscoli, quindi, verranno attivati in modo più importante, si agirà maggiormente anche sulla prevenzione di alcuni disturbi, come la perdita muscolare e anche la riduzione della densità ossea, tipica delle donne dopo la menopausa.
