Questo allenamento combina lo yoga con movimenti che comprendono pesi e altri attrezzi che consentono di attivare maggiormente muscoli e aree del corpo
Come si svolge una lezione di Yoga Sculpt
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In una classica lezione di Yoga Sculpt si avranno diverse fasi che consentiranno di arrivare ai benefici promessi da questa pratica. Si inizierà con un riscaldamento che potrà comprendere pratiche classiche come i Saluti al sole. Poi si proseguirà con la parte centrale della lezione, nella quale si eseguiranno posizioni statiche, e dinamiche, anche con l'aggiunta di pesi e altri piccoli attrezzi, grazie ai quali sarà possibile aumentare la resistenza e l'attivazione dei muscoli. Infine, si concluderà la lezione con gli allungamenti e il rilassamento.
