Come riacquistare la propria motivazione anche quando ci si senta stanchi e poco ispirati per l’allenamento
Il senso di inadeguatezza in palestra
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Molte persone, soprattutto le donne ma non solo, spesso evitano la palestra perché si sentono inadeguate e fuori forma. Per superare questa paura bisognerà innanzitutto pensare che la maggior parte di chi inizia avrà lo stesso pensiero, eppure si impegna e, ad un certo punto, riesce ad andare avanti. Inoltre, non tutti staranno guardando voi e sappiate che il senso di inadeguatezza passerà in fretta, perché inizierete a vedere i risultati.
