Affaticamento, perdita di concentrazione, perdita di memoria e mancanza di motivazione sono tra le conseguenze di una carenza di dopamina. Questo neurotrasmettitore, noto anche come ormone della felicità , però, può essere stimolato na
Fai attività sportiva
Si è soliti dire che la pratica di un'attività fisica e/o sportiva rilasci endorfine, il che è vero. Ma non è l'unico ormone del piacere o del benessere ad essere secreto dallo sport. Qualunque attività tu scelga, stimola naturalmente la produzione di dopamina durante e dopo l'esercizio, fornendo quella sensazione di benessere, realizzazione e soddisfazione di cui parlano gli appassionati di sport. Non stupisce quindi che certi studi scientifici facciano un legame tra attività fisica, memoria e concentrazione, né che sia fonte di motivazione e, in eccesso, di assuefazione allo sforzo.
