Come tonificare l’ovale del viso, ridurre le rughe sulla fronte o il doppio mento? Con lo yoga facciale, ovviamente! Scopri 5 esercizi anti-age, facili da praticare a casa.
Yoga per il collo
Inspira allungando il collo al massimo ed espira cercando di abbassare le spalle in basso e indietro. Questa posizione allunga i muscoli del collo. Fissa un punto davanti a te. Applicare un po' di olio o crema sulla punta delle dita. Con le dita chiuse, accarezzare leggermente ma con decisione la pelle, lavorando fino al mento. Alternare con la mano destra e la mano sinistra molto lentamente. Esegui questo movimento venti volte. Se è scomodo passare sopra la tiroide, passare su entrambi i lati senza fare eccessiva pressione. Questo movimento tonifica la pelle del collo, stimola i linfonodi e permette l'ossigenazione. Drena le tossine accumulate in questa regione.
