Come respirare nel Pilates

Come essere consapevoli delle diverse fasi che interessano inspirazione ed espirazione e renderle anche più utili in relazione a tutti gli esercizi giornalieri ed alla propria quotidianità

Concludere l'inspirazione

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Stefania D'Ammicco

L'inspirazione si concluderà con le braccia rivolte in alto e distese. Da qui inizierà l'espirazione che seguirà il percorso inverso per quanto riguarda il movimento delle braccia.

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