Come riattivare il processo di purificazione del corpo in vista del cambio di stagione e di abitudini
L'apertura nel Ciabattino
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Stefania D'Ammicco
La prima posizione che si eseguirà sarà una variazione di Baddha Konasana, la posizione del Ciabattino. Si uniranno le piante dei piedi e si apriranno le ginocchia. Per attivare la parte posteriore si proteranno le mani dietro ai glutei e si aprirà la parte anteriore. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri.
