Colazione: 10 menu per ogni esigenza

Latte/yogurt parzialmente scremato (200 ml), biscotti secchi (52,2 g), spremuta (100 ml): 349 calorie (17% dell’apporto giornaliero raccomandato). I biscotti secchi sono poveri di calorie, la spremuta dà una sferzata di energia e una bella dose di vitamina C.