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Dieci segreti per far funzionare la dieta

Decalogo

Ecco le dieci pietre miliari della dieta che L’ADI – Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica ha ribadito nel corso dell’Obesity Day del 10 ottobre 2009.

Pesce una o due volte alla settimana

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Proponetevi di assumere pesce di mare almeno una o due volte per settimana, imparando ricette semplici e gradevoli. Se il sapore del pesce fresco non piace, anche il pesce surgelato può essere una possibilità. Utilizzate sale iodato o iodurato per la cottura.


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