Alimentazione e potenziamento: 10 consigli

Come spiega Pierluigi Vagali, National Product Manager di Virgin Active Italia, l’aumento di massa muscolare potrà avvenire solo bilanciando tre elementi fondamentali: allenamento, alimentazione e recupero.

Proteine e alimenti di origine animale

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Le proteine sono contenute in alimenti animali come carni, pesce, formaggi, uova e latte.