Sci, snowboard e prevenzione

Con la stagione invernale sono in agguato gli infortuni. Ecco qualche utile consiglio per la prevenzione sulle piste, a cura del dottor Stefano Aglieri di Humanitas

Stretching: prima e dopo

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Fondamentale a scopo di prevenzione di danni muscolo-tendinei, effettuare esercizi di stretching per qualche minuto, prima di iniziare a sciare e anche al termine.