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Sci, snowboard e prevenzione

Fitness

18 Gennaio 2011

Con la stagione invernale sono in agguato gli infortuni. Ecco qualche utile consiglio per la prevenzione sulle piste, a cura del dottor Stefano Aglieri di Humanitas

Fare esercizi

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Un mese prima dell'inizio dell'attività, è consigliabile dedicare del tempo a esercizi di facilitazione della mobilità di articolazioni e muscoli. Si può lavorare sul tronco, sul bacino, sulle gambe e sulle ginocchia.

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FonteIstituto Clinico Humanitas

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