In gravidanza trascurarsi è vietato: camminare o nuotare, l’importante è muoversi. Anche l’igiene intima va curata e attenzione alla giusta alimentazione.
Incubo nausea
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La nausea, sebbene fastidiosa, è un buon segno in quanto indice di un tasso elevato di progesterone, ormone indispensabile al corretto svolgimento della gestazione. Per contrastarla è consigliabile mangiare uno o due biscotti al risveglio, prima di fare colazione, consumare piccoli pasti, facendo vari spuntini durante la giornata e limitare i piatti grassi, pesanti da digerire, gli alimenti acidi e piccanti.
