In gravidanza trascurarsi è vietato: camminare o nuotare, l’importante è muoversi. Anche l’igiene intima va curata e attenzione alla giusta alimentazione.
Attacchi di fame
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Occorre mangiare a sufficienza durante i pasti e privilegiare cibi ricchi di fibre (verdure, legumi, frutta, cereali integrali). Per contrastare il buco nello stomaco, è consigliabile programmare degli spuntini leggeri a metà mattina e metà pomeriggio, a base di frutta, latticini, pane o cereali integrali.
