In gravidanza trascurarsi è vietato: camminare o nuotare, l’importante è muoversi. Anche l’igiene intima va curata e attenzione alla giusta alimentazione.
Acidità, bruciore e maldigestione
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Acidità e bruciori di stomaco sono tipici della parte finale della gravidanza. Qualche consiglio per favorire la digestione: mangiare la lattuga (anti acido vegetale) e il finocchio, evitare le cipolle crude (per ridurne l'acidità le si può congelare prima di tagliarle), bere latte e yogurt (ottimo un bicchiere di latte caldo prima di dormire), eliminare aceto, bevande gassate e cibi acidi, mangiare lentamente e cenare presto.
