Coltivare un orto ha effetti benefici sul corpo e sulla mente. Ecco i consigli di Susannah Mariott in 1001 modi di tenersi in forma (Tecniche Nuove).
Un'aiuola rialzata
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Per chi soffre di mal di schiena è consigliabile creare un'aiuola rialzata. Per delimitarla si possono usare quattro traversine trattate a pressione, senza bisogno di chiodi. Dopo aver vangato per rivoltare la terra ed eliminare le zolle erbose, le erbe infestanti e gli arbusti, potete procedere a riempire la zona con soprassuolo e compost o con un fertilizzante per terreni. Siete pronti per piantare.
