Coltivare un orto ha effetti benefici sul corpo e sulla mente. Ecco i consigli di Susannah Mariott in 1001 modi di tenersi in forma (Tecniche Nuove).
Contrastare lo stress
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Secondo alcuni studi l'orticoltura, oltre a tonificare il corpo da un punto di vista fisico, aiuta anche la sfera mentale ed emotiva. Trascorrere un po' di tempo nel verde, circondati da alberi e piante, contribuisce a ridurre lo stress, la tensione muscolare e la pressione arteriosa.
