Non solo pasta. Le 9 regole della Ph D Elena Casiraghi, specialista in alimentazione e integrazione dello sport, per correre meglio: energia e leggerezza insieme.
Regola n. 3 - prima
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Evitare di correre a digiuno: le scorte energetiche presenti nel nostro organismo (in muscoli e fegato) non sono sufficienti a soddisfare contemporaneamente la richiesta di zuccheri dei muscoli e del sistema nervoso. Correremmo il rischio di trovarci in uno stato di appannamento mentale e..senza forze.
