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Le regole del buon sonno

Dormire

14 Marzo 2012

In occasione della XII Giornata Nazionale del Dormiresano, ecco i consigli degli specialisti dell’AIMS, Associazione Italiana Medicina del Sonno.

Sempre alla stessa ora

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Andare a dormire ogni sera e alzarsi ogni mattina alla stessa ora, anche durante il fine settimana e indipendentemente da quanto si è dormito la notte.

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