In occasione della XII Giornata Nazionale del Dormiresano, ecco i consigli degli specialisti dell’AIMS, Associazione Italiana Medicina del Sonno.
Il sonno
Immagine 1 di 14
Un sonno realmente ristoratore dipende da tanti piccoli comportamenti che si consumano durante la giornata. L'alimentazione, lo stress, l'attività fisica e tanti altri comportamenti possono trasformarsi in cattive abitudini e divenire la base della nostra insonnia. Ecco alcune regole che aiutano a trascorrere una buona notte di sonno.
