Lo sport in generale è un ottimo modo per tenersi in forma, scaricare lo stress e preservare la salute. Se l’obbiettivo è quello di perdere i chili di troppo, ecco le attività più adatte a te. Da abbinare sempre ad una corretta
La bicicletta
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Al primo post della nostra classifica c’è l’attività praticata sulla due ruote a pedali. Allenandosi per un’ora a ritmo medio, un donna di 60 kg consuma infatti circa 500 kcal. Il vantaggio di questo sport è che le uscite spesso si protraggono a lungo (per almeno un paio d’ore): ciò permette di raggiungere un dispendio calorico molto interessante, a tutto favore della linea!
