Settembre è il mese dei buoni propositi. Se il tuo obbiettivo è quello di migliorare il tono muscolare, prova ad allenarti con i kettlebells. Ecco gli esercizi più cool suggeriti da un esperto del settore.
Accorgimenti
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Prima di effettuare gli esercizi sopra descritti in autonomia, rivolgetevi ad un personal trainer professionista affinché vi osservi e vi corregga nella loro esecuzione. Il personal trainer vi insegnerà come evitare eventuali errori e ad adattare gli esercizi alle vostre caratteristiche fisiche, ad individuare il giusto livello di intensità nell’allenamento e a mantenere sotto controllo la frequenza cardiaca ed il recupero personale.Prima di intraprendere qualsiasi tipo di attività fisica ricordatevi di consultare il vostro medico di fiducia.
