Il cibo influenza senza dubbio l’umore e lo stato d’animo: se tutto va storto ottimizzare la dieta può essere un modo per tirarsi un po’ su!
Ruolo degli omega-3
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Ricerche scientifiche non completamente confermate hanno evidenziato che l’assunzione di acidi grassi omega-3 potrebbero attenuare i sintomi depressivi: tale proprietà non è del tutto confermata, in ogni caso gli omega-3 sono molto importanti per la salute cardiovascolare.
