Sono sempre di più le persone che, dopo aver scelto per anni la discesa "classica" su pista, si avvicinano allo sci di fondo. Un allenamento faticoso, che va affrontato con l’energia giusta: ecco allora i consigli del campione azzurro Cri
L'idratazione
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"Quando fa freddo non viene voglia di bere, ma invece è molto importante farlo perché si brucia di più: il consiglio è quello di sfruttare eventuali ristori, ma per essere comunque autonomi è meglio portarsi sempre nello zaino una borraccia d'acqua e sali minirali. Bevete spesso, ogni 20/25 minuti".
