La ginnastica per migliorare il piacere

Supina, arti inferiori sollevati e piegati a 90°, mani sotto i glutei per non inarcare la schiena, pallina tra le caviglie. Stringi la pallina per 5 secondi e rilassa, senza farla cadere. Tieni così tonico anche il muscolo dell'interno coscia. Ripeti 15 volte.