La primavera è la stagione del rinnovamento ed è quindi il momento ideale per depurare il corpo da tossine e impurità. Abbinando le erbe a dieta equilibrata ed esercizio fisico, la missione sarà ancora più semplice!
Psillio
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Lo psillio (o plantago ovata) è una fibra dietetica solubile che regola la funzionalità intestinale contribuendo a stimolare la peristalsi e quindi a ridurre la costipazione. Quando aggiunta all'acqua, la buccia in polvere di psillio crea una composto gelatinoso che contribuisce all’eliminazione dei rifiuti dal colon.L’utilizzo regolare di psillio può inoltre aiutare a ridurre il colesterolo, alleviare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile, curare le emorroidi e regolare i livelli di zucchero nel sangue.
Quando si utilizza lo psillio è molto importante ricordarsi di bere molta acqua.
