Sono tante le persone che in vista della prova costume decidono di praticare attiva fisica intensa, spesso senza alcuna preparazione e questo può creare dei problemi soprattutto a livello osteoarticolare.
Per chi ama correre sulla spiaggia
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Per chi è ben allenato la saltuaria corsa sulla spiaggia può essere un buon modo per irrobustire la muscolatura di piedi e gambe, ma per gli sportivi improvvisati può essere un vero rischio per i tendini della caviglia.Il consiglio del dott. Giorgio Maria Calori: è consigliabile correre sulla sabbia bagnata in prossimità della battigia dove il suolo è più compatto. Bisogna sempre indossare scarpe da corsa per non rischiare di tagliarsi o graffiarsi. Evitate di correre su terreni in pendenza, la sabbia non dà un adeguato sostegno a piedi e caviglie comportando un aumento del rischio di danneggiamento delle articolazioni.
