Un po’ perché c’è crisi, un po’ per salvaguardare la linea, una giornata al mare può essere ancora più piacevole se ci si porta da casa il pranzo giusto
Si al piatto unico
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L’ideale sarebbe portarsi da casa un piatto unico per il pranzo: un piatto, dunque, che fornisca carboidrati, grassi e proteine; deve essere cucinato in maniera light, per non appesantire il processo digestivo e deve essere adatto alle esigenze di tutta la famiglia
