I farmaci all’estero non sempre hanno lo stesso nome che conosciamo in Italia. Ecco perché è importante partire preparati, con un piccolo kit di farmaci di automedicazione.
In caso di insonnia
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Cambio di ritmi, fatica a dormire fuori casa, jet lag: sono molteplici i motivi che possono causare l'insonnia. In questi casi è possibile assumere alcuni medicinali che regolarizzano il ritmo sonno-veglia. La melatonina è la sostanza più conosciuta e andrebbe assunta già qualche giorno prima di partire. Anche i farmaci a base di valeriana, dall'effetto rilassante, presi solo per pochi giorni tutte le sere prima di coricarsi, possono essere utili.
