Gli studi scientifici che parlano di prima colazione sono davvero numerosissimi: quali sono le regole di un pasto così importante?
Le regole d’oro della prima colazione
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Non solo la colazione non va saltata, ma dovrebbe esserci un vero e proprio rituale: farla al volo in piedi al bar o in pasticceria non è l’ideale, perché la fretta che si accompagna inevitabilmente nel farla in questi posti aumenta il senso di stress per paura di far tardi a scuola o a lavoro.
