Gli studi scientifici che parlano di prima colazione sono davvero numerosissimi: quali sono le regole di un pasto così importante?
Non si può prescindere dalla colazione
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Secondo i dati diffusi dalla società italiana di pediatria circa il 30% dei ragazzi italiani non fa colazione: saltare questo pasto significa affrontare la mattinata con scarsa attenzione e concentrazione, si traduce in un senso di fame che si trascina fino al pranzo e porta ad aver voglia di sgranocchiare qualcosa continuamente.
