Se hai già sperimentato l’allenamento funzionale e sei a caccia di idee per migliorare la linea, ecco il circuito che fa per te. A suggerircelo è stato Andrea Varri, personal trainer e fondatore dell’accademia AVFitness di Milano
Affondi con spostamento a X
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© Andrea Varri - Anna Citterio
Esegui un affondo portando avanti il piede sinistro e successivamente quello destro, poi eseguine un altro portando indietro il sinistro ed infine quello destro, come a disegnare una croce. Fai attenzione a mantenere il busto eretto e il ginocchio allineato con il piede durante i quattro spostamenti a X.
