Tra i fattori che contribuiscono alla pressione alta vi sono lo stress, una dieta scorretta e la sedentarietà. Parimenti a un cambiamento dello stile di vita, alcune erbe possono essere utili per abbassare la pressione.
Cardamomo
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Il cardamomo è una spezia che viene dall'India ed è spesso presente tra gli ingredienti dei prodotti alimentari tipici dell'Asia meridionale. Uno studio scientifico che ha valutato gli effetti del cardamomo, ha evidenziato come i partecipanti che avevano consumato quotidianamente cardamomo in polvere per diversi mesi, ha registrato un significativo abbassamento dei valori relativi alla pressione sanguigna.Per beneficiare degli effetti positivi del cardamomo, basta aggiungere questa spezia (disponibile sul mercato sia in semi che in polvere) a zuppe, stufati e anche a prodotti da forno.
